Ne yazık ki, internet platformları kullanımı artmakta ve bu durum, pek çok kişi için saplantı haline gelmekte. Bu sorunla başa çıkmak için bazı çözüm yolu mevcuttur. Öncelikle, yomak kullanım zamanlarını belirlemek ve onlara uygun olmak çok bir adımdır. Ek olarak, internet platformlarından uzaklaşmak için farklı aktivitel